RSVAktiv - das Kursangebot des RSV

Folgendes Kursangebot im Rahmen von RSVAktiv ergänzt das sportliche Allzeitangebot um spezielle Gesichtspunkte oder um zusätzliche Aspekte.

Kurse können als Dauerkurse oder als zeitlich begrenztes Angebot vorkommen, nur einmal durchgeführt werden oder im Jahresablauf sich zyklisch mehrmals wiederholen. Einige Kurse sind Vereins- und Abteilungsmitglieder vorbehalten, einige Kurse sind auch für Nichtmitglieder zugänglich. Nicht alle Kurse sind kostenfrei bzw. durch den Mitgliedsbeitrag abgedeckt.

Kursprogramm Frühjahr 2020

Kurse

(10 und 12 Einheiten)

Einheiten

Start

Ende

Anmeldung ab

Fit-Boxing

10

13.01.2020

16.03.2020

 sofort

Rückenfit Ü60

12

14.01.2020

31.03.2020

sofort

Fit & Schön

10

28.01.2020

31.03.2020

sofort

Stretch & Relax

10

28.01.2020

31.03.2020

sofort

Yoga Basic

10

30.01.2020

02.04.2020

sofort

Tertialkurse

(4 Monate)

Einheiten

Dauer

Ende

Anmeldung ab

Frauengymnastik

16

4 Monate

durchgehend

sofort

Latino Style

16

4 Monate

durchgehend

sofort

Step Aerobic

16

4 Monate

durchgehend

sofort

BauchBeinePo

16

4 Monate

durchgehend

sofort

AktiWulli

16

4 Monate

durchgehend

sofort

 

Änderungen am Programmumfang sowie an den Inhalten und Terminen können nicht ausgeschlossen werden. 

Kurssteckbriefe

Kurse 10 und 12 Einheiten

Kurs Fitboxing                                                                                         

Anmeldung ab sofort möglich!

Kurstyp:

Fitnesskurs mit Elementen des klassischen Boxens kombiniert mit einem Ausdauertraining in der Powerphase  sowie einem Cool-Down mit Entspannungs- und Dehneinheit

Zielsetzung:

Verbesserung des allgemeinen Leistungsvermögens, Kraftzuwachs,

Gewichtsreduktion, Konditions- und Koordinationsverbesserung, alles mit viel Spaß!

Kurstag:

Montags, 17:45 – 18:45 Uhr

Kursort:

Gymnastikhalle RSV

Einheiten:

10

Kursdauer:

13.01.2020 - 16.03.2020

Leitung:

Lukasz Twardochleb (Staatl. geprüft. Sportlehrer)

Kosten:

30,00 EUR für RSV-Mitglieder

70,00 EUR für Nichtmitglieder

Anmeldung:

ab sofort möglich

Anmeldefrist:

10.01.2020

Hinweis(e):

Mindestteilnehmerzahl: 10

Individuelle Nachricht bei zu geringer Teilnehmerzahl.

Kurs Rückenfit Ü60                                                                                                

Anmeldung ab sofort möglich!

Kurstyp:

Gesundheitskurs, Krankenkassenzertifiziert nach §20 SGB V - Primäre Prävention

Zielsetzung:

Rückenstabilisationstraining, Ausgleich von Dysbalancen,

altersangepasste funktionale Übungen für den Alltag

Kurstag:

Dienstags, 09:15 – 10:15 Uhr

Kursort:

Gymnastikhalle RSV

Einheiten:

12

Kursdauer:

14.01.2020 - 31.03.2020

Leitung:

Lukasz Twardochleb (Staatl. geprüft. Sportlehrer)

Kosten:

35,00 EUR für RSV-Mitglieder

75,00 EUR für Nichtmitglieder

Anmeldung:

ab sofort möglich

Anmeldefrist:

13.01.2020

Hinweis(e):

Bestätigung Kursteilnahme zur Vorlage bei der Krankenkasse.

Bis zu 80% Kostenerstattung durch die Krankenkassen.

Mindestteilnehmerzahl: 10

Individuelle Nachricht bei zu geringer Teilnehmerzahl.

Kurs Fit & Schön                                                                                             

Anmeldung ab sofort möglich!

Kurstyp:

Fitnesskurs mit sanften und straffenden Übungen ohne Belastung der Wirbelsäule, Aktivierung der Tiefenmuskulatur

Zielsetzung:

Figurverbesserung, Straffung des Fasziengewebes, Haltungsverbesserung

Kurstag:

Dienstags, 18.30 - 19.30 Uhr

Kursort:

Gymnastikhalle RSV

Einheiten:

10

Kursdauer:

28.01.2020 - 31.03.2020

Leitung:

Elena Weber (Kursleiterin und Fitnesstrainerin)

Kosten:

30,00 EUR für RSV-Mitglieder

70,00 EUR für Nichtmitglieder

Anmeldung:

ab sofort möglich

Anmeldefrist:

27.01.2020

Hinweis(e):

Mindestteilnehmerzahl: 10

Individuelle Nachricht bei zu geringer Teilnehmerzahl.

Kurs Stretch & Relax                                                                                        

Anmeldung ab sofort möglich!

Kurstyp:

Mobilisations- und Entspannungskurs, basierend auf Qigong und Übungen aus dem Tai Chi.  Ein Kurs für Körper und Seele!

Zielsetzung:

Verbesserung der Beweglichkeit, Verbesserung der wirbelstabilisiernden Muskulatur, Wirkung auf tiefes Bindegewebe und die Meridiane.  Bewusstes "Runterkommen", den Alltag ausklingen lassen

Kurstag:

Dienstags, 19.30 - 20.30 Uhr

Kursort:

Gymnastikhalle RSV

Einheiten:

10

Kursdauer:

28.01.2020 - 31.03.2020

Leitung:

Elena Weber (Kursleiterin und Fitnesstrainerin)

Kosten:

30,00 EUR für RSV-Mitglieder

70,00 EUR für Nichtmitglieder

Anmeldung:

ab sofort möglich

Anmeldefrist:

27.01.2020

Hinweis(e):

Mindestteilnehmerzahl: 10

Individuelle Nachricht bei zu geringer Teilnehmerzahl.

Kurs Yoga Basic                                                                                 

Anmeldung ab sofort möglich!

Kurstyp:

Mobilisations- und Entspannungskurs. Ein Kurs für Körper, Geist und Seele!

Zielsetzung:

Verbesserung der Beweglichkeit, Bewusstes "Runterkommen", den Alltag ausklingen lassen

Kurstag:

Donnerstag, 17.30 - 18.30 Uhr

Kursort:

Gymnastikhalle RSV

Einheiten:

10

Kursdauer:

30.01.2020 - 02.04.2020

Leitung:

Sylvia Penschke (Yogalehrerin)

Kosten:

30,00 EUR für RSV-Mitglieder

70,00 EUR für Nichtmitglieder

Anmeldung:

ab sofort möglich

Anmeldefrist:

29.01.2020

Hinweis(e):

Bitte eine warme DECKE mitbringen!

Mindestteilnehmerzahl: 10

Individuelle Nachricht bei zu geringer Teilnehmerzahl.

Tertialkurse

Frauengymnastik (Tertial 1 2 und 3 )                                                     

Kurstyp:

Gymnastik (klassisch) Tertialtraining

Zielsetzung:

Förderung von Beweglichkeit, Koordinationsvermögen, Balance, Ausdauer/Kondition

Kurstag:

Montags, 19:30 – 20:30 Uhr

Kursort:

Turnhalle der Grundschule Wullenstetten

Einheiten:

12

Kursdauer:

1. Terzial:Jan-April  2. Tertial:Mai-August  3. Tertial: September - Dezember

Leitung:

Ulrike Kleber

Kosten:

frei für RSV-Mitglieder

1 Tertialmitgliedschaft für Nichtmitglieder

Anmeldung:

ab sofort möglich

Anmeldefrist:

 keine

Hinweis(e):

Kurzzeittraining; Keine Einheiten während der Schulferien;

Mitgliedschaft endet zum Tertialende automatisch

Latino Style (Tertial 1 2 und 3)                                                                    

Kurstyp:

Funktionsgymnastik Latino Style Tertialtraining

Zielsetzung:

Verbesserung von Beweglichkeit und Fitness durch spezielles
Übungsprogramm

Kurstag:

Montags, 20:30 – 21:30 Uhr

Kursort:

Turnhalle der Grundschule Wullenstetten

Einheiten:

12

Kursdauer:

1. Terzial:Jan-April  2. Tertial:Mai-August  3. Tertial: September - Dezember

Leitung:

Ulrike Kleber

Kosten:

frei für RSV-Mitglieder

1 Tertialmitgliedschaft für Nichtmitglieder

Anmeldung:

ab sofort möglich

Anmeldefrist:

keine

Hinweis(e):

Kurzzeittraining; Keine Einheiten während der Schulferien;

Mitgliedschaft endet zum Tertialende automatisch

Step Aerobic (Tertial 1 2 und 3 )                                                              

Kurstyp:

Funktionsgymnastik Step Aerobic Tertialtraining

Zielsetzung:

Verbesserung von Beweglichkeit, körperliche Dynamik und Fitness durch spezielles Übungsprogramm

Kurstag:

Mittwochs, 19:30 – 20:30 Uhr

Kursort:

Turnhalle der Grundschule Wullenstetten

Einheiten:

12

Kursdauer:

1. Terzial: Jan-April  2. Tertial: Mai-August  3. Tertial: September - Dezember

Leitung:

Ulrike Kleber

Kosten:

frei für RSV-Mitglieder

1 Tertialmitgliedschaft für Nichtmitglieder

Anmeldung:

ab sofort möglich

Anmeldefrist:

 keine

Hinweis(e):

Kurzzeittraining; Keine Einheiten während der Schulferien;

Mitgliedschaft endet zum Tertialende automatisch

Bauch Beine Po (Tertial 1 2 und 3)                                                          

Kurstyp:

Funktionsgymnastik Körperzonen Tertialtraining

Zielsetzung:

Stärkung der Muskulatur, Verbesserung von Fitness, Ausdauervermögen durch spezielles Übungen 

Kurstag:

Mittwochs, 20:30 – 21:30 Uhr

Kursort:

Turnhalle der Grundschule Wullenstetten

Einheiten:

12

Kursdauer:

1. Terzial: Jan-April  2. Tertial: Mai-August  3. Tertial: September - Dezember

Leitung:

Ulrike Kleber

Kosten:

frei für RSV-Mitglieder

1 Tertialmitgliedschaft für Nichtmitglieder

Anmeldung:

ab sofort möglich

Anmeldefrist:

 keine

Hinweis(e):

Kurzzeittraining; Keine Einheiten während der Schulferien;

Mitgliedschaft endet zum Tertialende automatisch

AktiWulli - Funktionsgymnastik (Tertial 1 2 und 3)                           

Kurstyp:           Fitnesskurs Funktionsgymnastik

Zielsetzung:     Funktionsgymnastik zum allgemeinen Konditionsaufbau und –erhalt
                          und mit Ski-/snowboard-spezifischen Übungen. 

Kurstag:           Mittwochs, 18:45 – 19:45 Uhr

Kursort:           Gymnastikhalle RSV

Einheiten:        12

Kursdauer:      1. Terzial: Jan-April  2. Tertial: Mai-August  3. Tertial: September - Dezember

Leitung:           Gerhard Kleber

Kosten:            frei für Mitglieder des RSV

Anmeldung:    ab sofort möglich

Anmeldefrist:  keine

Hinweis(e):    

Änderungen und Irrtum vorbehalten